Comparativa de las zapatillas de gym mejor valoradas para fuerza, HIIT y entrenamiento funcional.
Para fuerza, HIIT y entrenamiento funcional · 4 modelos
Para levantar peso pesado (sentadilla, peso muerto) interesa una suela plana y firme que transmita la fuerza al suelo; para HIIT o clases dirigidas conviene algo más amortiguado.
Un talón firme y bien anclado evita que el pie se mueva dentro de la zapatilla en movimientos laterales o zancadas, reduciendo el riesgo de torcedura.
La mayoría de estas zapatillas no están pensadas para correr distancias largas; si combinas fuerza con running, valora tener un segundo par específico de running.
Para levantar peso es mejor evitar zapatillas de running: su amortiguación alta genera inestabilidad. Las de gym tienen suela más plana y firme, pensada para transmitir fuerza al suelo.
Busca un equilibrio entre estabilidad para levantar y algo de flexibilidad para saltos y burpees. Nike Metcon y Reebok Nano son las referencias más habituales en boxes de CrossFit.